Meditația de dimineață – conștient de respirația ta
Stai comfortabil pe scaun, simți podeaua sub tălpi, respiri de câteva ori adânc și te relaxezi. Devii conștient de respirația ta. Respiră de câteva ori adânc și devino conștient că această respirație te menține în viață din momentul nașterii până la moarte (până când vei face tranziția). Fiecare…