Meditația de dimineață – conștient de respirația ta

Meditația de dimineață – conștient de respirația ta      Stai comfortabil pe scaun, simți podeaua sub tălpi, respiri de câteva ori adânc și te relaxezi. Devii conștient de respirația ta. Respiră de câteva ori adânc și devino conștient că această respirație te menține în viață din momentul nașterii până la moarte (până când vei …

Meditația de dimineață – conștient de respirația ta Read More »