Pacea poate fi întâlnită la fiecare pas. Momentul prezent, un moment sublim

Există foarte multe exerciţii pe care le putem face pentru a respira mai conştient. Pe lângă exerciţiul extrem de simplu descris mai sus, noi putem recita (în sinea noastră) următoarele patru fraze, la unison cu inspiraţia şi expiraţia noastră: „Atunci când inspir, îmi calmez corpul.” Repetarea acestei fraze poate fi …

Continue reading

Advertisements
  • Archives