Meditatii şi Exerciţii Energetice

  Respirația abdominală Pentru a exersa respirația abdominală va trebui în primul rând să o conștientizăm. În cursul unei respirații abdominale vom inspira aerul lent, urmărind ca umerii și toracele să nu-și schimbe poziția, singura mișcare fiind efectuată de mușchiul diafragm, care la inspirație va exercita o presiune asupra organelor din cavitatea abdominală, împingând abdomenul …

Meditatii şi Exerciţii Energetice Read More »